Soms zit je veel in je hoofd. Als je het druk hebt of wanneer je jezelf zorgen maakt. Zelfs als je op vakantie gaat en de koffers hebt te pakken, het huis netjes wil achterlaten en zorg voor de planten en huisdieren hebt te regelen,…
het dagelijkse leven kan druk zijn en dan gaan we snel op een mentale (yang) manier door de dag in plaats vanuit ons gevoel (yin).
Als jij *in je hoofd zit*, ben je afwezig in je lichaam. Je kind voelt doet.
In onderstaande video deel ik een oefening die je gemakkelijk kan doen om uit je hoofd te komen en terug te zakken naar je gevoel.
Belangrijk: het valt niet op aan de buitenkant, maar een kind voelt het als een ouder afwezig is. Hierdoor voelt de ouder niet helemaal veilig aan. Kinderen gaan dan manieren vinden om de aandacht te krijgen met hun gedrag. Wat nog belangrijker is, ze gaan geloven dat ze het niet waard zijn om gezien, gehoord,… te worden. Dat – wat het ook is waar jij met je aandacht zit – belangrijker is dat zij.
Doe onderstaande oefening 2 keer per dag. Soms is 5 minuten al voldoende. Soms zit je er helemaal in en kan je lekker doorschrijven van het ene inzicht naar het andere en ben je een nieuwe vrouw als je de pen loslaat. Soms wringt het tegen en dan is dat maar zo. 🤪
Succes!
Wil jij het allerbeste voor je kind?
Zorg dan dat het goed met je gaat!
Ontdek hoe ik je kan helpen. Vul via onderstaande link enkele vragen in en ontvangen vervolgens een persoonlijk afgestemde e-mail van me. Ik stem af op jouw antwoorden en deel met jou wat doorkomt. Als blijkt dat ik je kan verder kan helpen, nodig ik je uit voor een gratis adviesgesprek (10 min. Telefonisch contact).
>>>> Start hier!
Let ‘em Roll is an album by American organist Big John Patton recorded in 1965 and released on the Blue Note label.
Let
‘EM
Roll
Big
John
Patton
