Als je gevoelig, anders denkend of intens voelend bent (HSP, ADHD, ADD, dyslexie, strong wired…), lijkt onze maatschappij vaak niet op jou gebouwd te zijn. School, regels en verwachtingen zijn gemaakt voor de “gemiddelde” mens. Maar wat als jij daar niet in past?
Als je niet past, ga je jezelf verstoppen
Kinderen (en volwassenen) die steeds horen of voelen dat ze “niet goed” of “lastig” zijn, ontwikkelen overlevingsstrategieën:
- Ze houden zich in.
- Ze proberen stiller, braver, sneller, normaler te zijn.
- Ze verstoppen hun emoties.
- Ze passen zich constant aan hun omgeving aan.
Aan de buitenkant lijkt dat “goed gedrag”. Aan de binnenkant is dat zelfonderdrukking.
Je leert:
- Mijn gevoel mag er niet zijn.
- Mijn tempo is fout.
- Wat ik nodig heb is lastig.
- Als ik mezelf toon, word ik afgewezen.
En dan… kun je steeds minder goed je eigen grenzen voelen of stellen
Hoe kun je “nee” zeggen als je niet eens meer weet wat jij nodig hebt?
Hoe kun je voor je energie zorgen als je geleerd hebt om die energie altijd weg te geven / te dimmen?
Hoe kun je trouw blijven aan jezelf als je jarenlang hebt geoefend om iemand anders te zijn – minder jezelf te zijn?
Grenzen stellen begint met jezelf voelen.
Maar als je jezelf hebt moeten verstoppen, voel je vooral de buitenwereld:
Wat wil de ander? Hoe voorkom ik gedoe? Hoe blijf ik veilig?
Je zenuwstelsel staat in overleving, niet in zelfzorg.
De gevolgen zijn diep en vaak onzichtbaar
Jarenlang aanpassen heeft een prijs.
Lichamelijk:
- Chronische vermoeidheid
- Hoofdpijn, buikpijn
- Hormoon- of slaapstoornissen
- Burn-out
Emotioneel:
- Overweldigd gevoel
- Angst, perfectionisme
- Leegte of geen plezier meer voelen
Identiteit:
- Niet weten wie je bent
- Afhankelijk van bevestiging
- Altijd zoeken naar toestemming om jezelf te zijn
Er is niets mis met jou. Er is iets mis met het systeem.
Jij bent niet kapot. Jouw brein is niet ‘fout’. Jouw gevoeligheid is geen zwakte.
- 🧠 ADHD = creativiteit, snelle associaties, vindingrijkheid
- 🎧 ADD = diepe focus, gevoelig voor nuances
- 📚 Dyslexie = visueel denken, overzicht, vernieuwing
- 🌊 HSP = empathie, intuïtie, diepgang
- 🔥 Strong wired = intensiteit, passie, leiderschap
De wereld heeft jullie nodig. Maar eerst moet jij jezelf weer terugvinden.
Herstel begint wanneer je stopt met aanpassen
Enkele stappen die kunnen helpen:
- Luisteren naar je lichaam in plaats van naar verwachtingen
- Je emoties serieus nemen
- Vertragen als je zenuwstelsel dat nodig heeft
- “Nee” zeggen zonder schuldgevoel
- Omringd worden door mensen die jou wél begrijpen
- Leren dat jouw manier van zijn juist krachtig is
Dit is geen egoïsme. Dit is zelfbehoud. Dit is heling.
Grenzen stellen is geen vaardigheid… het is een identiteitsherstel
Het is thuiskomen bij jezelf.
Herinneren wie je bent voordat de wereld zei dat je anders moest zijn.
Durven kiezen voor jouw energie, jouw ritme, jouw waarheid.
En van daaruit:
- Leven met meer rust
- Relaties die écht kloppen
- Gezondheid die herstelt
- Een zelfvertrouwen dat van binnenuit groeit
Jij mag bestaan. Jij mag voelen. Jij mag ruimte innemen.
En als iemand zegt dat je “te veel” bent…
Misschien is het gewoon niet de juiste omgeving voor jouw potentieel.
Want een gevoelig, creatief, intens hart zonder grenzen… brandt op.
Maar mét grenzen… verandert het de wereld.
Help je kind heel te blijven i.p.v. zich aan te passen of in te krimpen
Herken je iets uit bovenstaande bericht? Loop jij (of jouw kind) tegen de beperkingen van onze maatschappij aan? Zou je graag herstellen en je kind een omgeving geven waarin het veilig is om zichzelf te zijn? Vul dan via onderstaande knop enkele vragen in. Je ontvangt een persoonlijk mailtje met feedback. Krijg je liever oplossingen aangereikt aan de hand van een telefonisch gesprek? Dat kan! Plan een adviesgesprek in. Ik help je (en jouw kind) graag vooruit.
